Boyun başı her yöne çevirmeyi sağlayacak hareket yeteneğine ve başın ağırlığını taşıyabilen bir yapıya sahiptir. Boynun farklı noktalarında ve farklı şekillerde boyun ağrıları olabilir ve boyun ağrıları birçok farklı nedene bağlı olarak oluşabilir. Bunlardan bazıları bilgisayar ekranına bakma, telefon ile fazla vakit geçirme gibi duruş bozukluklarına bağlıyken; bazıları da altta yatan farklı bir tıbbi rahatsızlık sonrası gelişir. Boyun ağrısı belirtileri ilerlerse uyumak zorlaşabilir. Bunun yanı sıra; giyinme, işe gitme veya araba sürüşü gibi günlük hayatın gerektirdiği eylemleri yapmak zorlaşır. Zayıflık, uyuşukluk ve karıncalanma ile birlikte boyun ağrısının artması altta yatan ciddi bir sorunun göstergesi olabileceği için derhal doktora başvurulmalıdır.
Boyunda oluşabilecek ağrı çeşitleri şunlardır;
- Boyun tutulması: Özellikle başı bir yandan diğerine çevirmeye çalışırken veya boynu hareket ettirirken ağrı ve zorluk hissedilir.
- Keskin ağrı: Bu belirti, tek bir noktada lokalize ağrı olarak hissedilebilir. Bu tür ağrı, çoğu zaman boynun alt kısımlarında görülür.
- Genel ağrı: Ağrı çoğunlukla boynun bir yerinde veya bölgesindedir. Keskin olmayan, sürekli ve hafif bir ağrı olarak tanımlanır.
- Yayılan ağrı: Ağrı, sinir boyunca boyundan omuzlara ve kollara yayılabilir. Yoğunluk değişebilir ve yanma şeklinde hissedilebilir.
- Karıncalanma, uyuşma veya halsizlik: Bu hisler boyundan öteye geçip omuz, kol veya parmaklara yayılabilir. Ağrı, iğnelenme olarak tanımlanır. Tipik olarak sadece bir kolda hissedilir.
- Baş ağrısı: Bazen boyundaki gerilme, başa bağlı kasları ve sinirleri de etkileyebilir. Böyle durumlarda gerilim tipi baş ağrısı veya oksipital nevralji oluşabilir.
Boyun ağrısı nedenleri aşağıdaki şekilde sıralanabilir;
- Kas gerilmeleri: Bilgisayarı veya akıllı telefonu çok fazla kullanmak genellikle kas gerginliklerini tetikler. Yatarak kitap okumak veya dişleri sıkmak gibi küçük şeyler bile boyun kaslarıı zorlayabilir.
- Eklem ve kıkırdak aşınmaları: Vücuttaki diğer eklemler gibi, boyun eklemleri de yaşlandıkça aşınma eğilimindedir.
- Sinir sıkışması: Boyunda bulunan omurlardaki fıtıklaşmış diskler veya kemik mahmuzları omurilikten yayılan sinirlere baskı yapabilir.
- Yaralanmalar: Araba kazalarında arkadan darbe almak, genellikle kırbaç hareketi zedelenmesi denen bir duruma neden olur. Bu durumda baş önce geriye doğru daha sonra da öne doğru hızla sarsılır ve yumuşak doku zedelenmesi yaşanır.
Boyun Ağrısından Korunma Yolları
Özellikle boyunu zorlayan hareketlerden kaçınmak, uzun süre baş öne eğik pozisyonda çalışmaktan kaçınmak boyun ağrısı atağına yakalanmayı engelleyebilir. Günlük yaşam içerisinde boynu korumak güç olacağı için boyun omurgası etrafındaki kasları güçlendirmek en doğru yöntemdir. Düzenli yapılan boyun egzersizleri boyun kaslarını güçlendirir ve boyun omurgasına yansıyan küçük travmaları engeller.