Spor yaralanmaları zayıf kas ve kemik yapısı, daha önce geçirilen yaralanmalar ya da kronik rahatsızlıklar gibi kişisel nedenlerden ya da hava şartlarının kötü olması, spor kuralların çiğnenmesi ya da antrenmansız spora başlamak gibi fiziksel nedenlerden kaynaklanmaktadır. Spor yaralanmalarının tedavisi, yaralanmanın türüne ve ciddiyetine bağlıdır. Basit bir burkulma olarak düşünülen durum aslında kırık bir kemik olabilir.
Fizyoterapi, yaralanan bölgeyi rehabilite etmeye yardımcı olabilir, güç ve esnekliği arttırmak ve hareket kabiliyetini geri kazandırmak için egzersizler içerebilir. Yaralanma sonrası spora geri dönmek doktorun veya fizyoterapistin değerlendirmesine bağlıdır.
Spor yaralanmalarını önlemek için;
- Aşırı aktivitelerden, tekrarlayıcı zorlanmalardan kaçınılmalıdır.
- Antrenman ya da aktivite öncesi “ısınma” periyoduna özen gösterilmelidir.
- Germe egzersizleri bu ısınma sonrası ve de antrenman sonrasında yapılmalıdır
- Ayakkabı seçimi ve ayakkabıların çok yıpranmadan yenilenmesi önemlidir.
- Zemin seçimi önemlidir.
- Dengeli beslenmek, düzenli dinlenmek, dehidrate olmamak, elektrolit dengesine dikkate etmek önemlidir.
- Egzersiz seviyesi ve süresi antrene oldukça arttırılmalıdır.
Spor yaralanmalarının teşhis ve tedavisi ekip çalışmasını gerektirir, ekip içinde ortopedi ve travmatoloji uzmanlarının, spor hekimlerinin, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarının, fizyoterapistlerin ve yaralanan organ ve dokuya yönelik diğer uzmanların olması yerinde olur.